Kesehatan

Nge-gym di Sela-Sela Bekerja Sudah Menjadi Tren

Avatar
Written by Fatika Mutiara

Penat dan stress bekerja seharian di ruang ber AC menjadi “problem” serius yang dihadapi para pekerja kantoran. Aktifitas olahraga sangat dibutuhkan untuk meningkatkan mental stamina, membuat diri lebih fokus dan mendorong kemampuan time management. Namun sayangnya tidak semua perkantoran di Jakarta ini menyediakan fasilitas olahraga untuk karyawannya.

“Padahal melakukan olahraga misalnya di gym di sela bekerja mampu menghilangkan penat dan stress pekerja kantoran,” kata praktisi olahraga dari Wefitness, Bernadette kepada wartawan baru baru ini di Jakarta. Dikatakannya, saat ini pergi ke gym untuk olahraga di sela sela bekerja saat ini sudah menjadi tren. Lantas olahraga apa di gym yang cocok untuk pekerja kantoran?

“BIsa berupa Bootcamp, Strength & Conditioning, Hypertrophy Strength Training serta Foundation for Beginners dan menggunakan peralatan seperti sled, prowler, barbell, dumbell, plyo box, kettlebell, deadball, rope,dan rowing machine,” katanya.. Ia menyarankan, olahraga dilakukan berdasarkan arahan coach agar hasil yang diperoleh lebih maksimal. “Bersama Coaches, member akan dibuat program yang berfokus pada progres sehingga diharapkan bisa mencapai target masing masing," katanya.

Ketika ditanya mengenai banyaknya orang yang enggan berolahraga, Bernadette mengatakan itu dipicu beberapa gerakan olahraga pada awalnya terlihat sulit sehingga menimbulkan kesan tidak beginner friendly. Selai itu, sejumlah orang juga masih malas dan merasa belum perlu karena kebugaran tubuhnya merasa belum bermasalah. “Sering niat sudah ada tapi kalah dengan rasa takut ataupun malu. Jadi bagi pemula maupun yang sudah lama tidak berolahraga, jangan enggan untuk memulai dan bertanya,” kata Bernadette.

Wefitness, merupakan gym dengan konsep semi outdoor yang berlokasi di rooftop WTC Sudirman Tower 1 lantai 18, yang melakukan grand opening pada Sabtu, 1 Februari 2020 lalu.

About the author

Avatar

Fatika Mutiara

Jika Anda melakukan sesuatu yang baik, setelah beberapa lama, tanpa anda pernah merasakannya, anda akan mulai untuk pamer. Setelah itu, anda tidak akan pernah dipandang baik lagi.

Leave a Comment